Como encontrar o seu verdadeiro tamanho de sutiã em casa: guia de medição passo a passo

Resposta rápida

Para encontrar o teu verdadeiro tamanho de sutiã em casa, usa um sutiã sem forro, mede o contorno do tronco abaixo do peito bem ajustado para o tamanho da banda, e depois mede a parte mais cheia do peito para o tamanho da taça. A diferença em polegadas determina a taça: 1 polegada = A, 2 = B, 3 = C, 4 = D, 5 = DD/E. Arredonda sempre a banda para o número par mais próximo e volta a medir se estiveres entre tamanhos.

A maioria dos problemas de ajuste do sutiã começa com uma fita métrica demasiado larga ou um cálculo de copa que ignora a sua forma. Pode obter um tamanho de partida fiável em casa em cerca de cinco minutos com uma fita métrica macia, um espelho e um sutiã que não adicione volume.

Este guia percorre cada medição por ordem, assinala os erros que distorcem os resultados e mostra como testar o tamanho em sutiãs reais. Explica também porque é que dois sutiãs do mesmo tamanho podem ter sensações diferentes consoante a construção da copa e o design das alças.

Antes de medir: prepare-se para a precisão

Use um sutiã não acolchoado que cubra o peito sem o comprimir. Uma taça moldada ou push-up adiciona volume e inflacionará a sua medida de taça. Se não tiver um sutiã sem forro, uma camisola fina ou o peito nu servem, mas mantenha a fita métrica justa e nivelada.

Coloque-se em frente a um espelho com os braços relaxados. Mantenha a fita métrica paralela ao chão à volta da caixa torácica e das costas. Uma fita que desça nas costas dará uma leitura demasiado grande; uma fita que suba dará uma leitura demasiado pequena. Anote cada número imediatamente para não depender da memória.

• Use uma fita métrica macia e não elástica; uma fita métrica de metal para construção não acompanha as suas curvas.
• Meça sobre a pele nua ou com um sutiã fino, não sobre um modelo com enchimento ou push-up.
• Mantenha um bloco de notas ou telemóvel por perto para registar polegadas ou centímetros de forma consistente.

Passo 1: Meça o tamanho da sua faixa

Enrole a fita métrica à volta da caixa torácica, diretamente por baixo do peito, mantendo-a justa e nivelada. Expire normalmente e leia o número onde a fita se encontra. Esta é a sua medida de contorno abaixo do peito. Se o número for ímpar, arredonde para baixo para o número par mais próximo para obter o tamanho da banda na maioria dos sistemas de tamanhos.

Por exemplo, um contorno abaixo do peito de 31 polegadas arredonda para uma banda de tamanho 30; 33 polegadas arredonda para uma banda de tamanho 32. Se estiver entre tamanhos ou preferir uma banda mais larga, aumente um tamanho de banda e ajuste o copo em conformidade. Uma banda que parece apertada no gancho mais largo é geralmente demasiado pequena.

• Ponto de verificação: a fita deve assentar plana contra a caixa torácica, sem cravar ou deixar folga.
• Erro comum: medir sobre uma banda de sutiã grossa ou roupa, o que adiciona centímetros.

Passo 2: Meça o tamanho do seu busto

Enrole a fita à volta da parte mais cheia do seu peito, geralmente ao nível do mamilo. Mantenha a fita nivelada e ajustada, mas não apertada. Fique direita e relaxe os braços. Leia o número ao centro da frente. Esta é a sua medida de peito.

Não puxe a fita métrica com força para achatar o peito; isso reduz o tamanho do copo e resulta num copo demasiado pequeno. Se os seus seios forem mais cheios nas laterais, certifique-se de que a fita cobre o ponto mais largo. Registe o número à meia polegada mais próxima, se possível.

• Ponto de verificação: a fita métrica deve tocar no seu peito sem o comprimir.
• Erro comum: deixar a fita deslizar para baixo nas costas, o que subestima a medida do busto.

Passo 3: Calcule o tamanho do seu copo

Subtraia a medida do contorno abaixo do peito da medida do contorno do peito. A diferença em polegadas determina a letra do copo: 1 polegada = A, 2 = B, 3 = C, 4 = D, 5 = DD/E, 6 = DDD/F, 7 = G. Por exemplo, um contorno abaixo do peito de 34 com um contorno do peito de 37 dá uma diferença de 3 polegadas, portanto 34C.

Se a diferença for inferior a 1 polegada, poderá precisar de um copo AA ou A. Se for superior a 7 polegadas, poderá necessitar de um tamanho especial. Lembre-se de que o tamanho do copo não é fixo: muda com o tamanho da banda. Um 34C tem um volume de copo diferente de um 36C.

• Ponto de verificação: recalcule se a sua diferença cair em meia polegada; arredonde para o número inteiro mais próximo.
• Erro comum: usar a medida da banda como medida do busto, o que dá sempre um copo A.

Passo 4: Teste o tamanho em sutiãs reais

Experimente um sutiã no seu tamanho calculado e verifique primeiro a banda. A banda deve ficar ajustada no gancho mais largo e manter-se nivelada à volta. Se subir nas costas, desça um tamanho de banda e suba um tamanho de copa. Se apertar, suba um tamanho de banda e desça um tamanho de copa.

De seguida, verifique as taças. O aro central deve assentar plano contra o esterno, e a armação deve envolver o tecido mamário sem picar. Se transbordar por cima, a taça é demasiado pequena; se a taça enrugar, é demasiado grande ou tem a forma errada. Ajuste as alças por último.

• Ponto de verificação: a faixa fornece a maior parte do suporte, não as tiras.
• Erro comum: julgar o ajuste apenas pelo copo e ignorar uma banda que sobe pelas costas.

Passo 5: Ajustar a forma e o estilo

O seu tamanho calculado é um ponto de partida, não um veredito. A forma do peito, a densidade e a construção do sutiã afetam todos o ajuste. Um sutiã balconette com copas cosidas pode ajustar-se de forma diferente de um sutiã acolchoado sem costuras do mesmo tamanho. Se estiver entre dois tamanhos de copa, escolha a copa maior para formas cheias na parte superior e a copa menor para formas pouco profundas.

O design das alças também é importante. Uma conversão em J-hook ou racerback pode alterar a sensação da banda e a posição das alças. Se tiver ombros caídos, procure um sutiã com costas de leotardo ou alças convertíveis. Avalie sempre o ajuste depois de se movimentar, levantar os braços e sentar-se.

• Experimente o mesmo tamanho em duas construções de copa diferentes para ver qual forma lhe fica melhor.
• Meça novamente a cada seis meses ou após qualquer alteração de peso superior a alguns quilos.

A sua lista de verificação para medições em casa

1. 1. Use a camada base correta: Use um sutiã não forrado e sem enchimento, ou vá sem sutiã. Um sutiã com enchimento aumenta o volume e fará com que a medida do copo fique demasiado grande. Ponto de verificação: se conseguir ver que a taça adiciona forma, não é o sutiã de medição correto.
2. 2. Meça o contorno do tronco abaixo do peito para obter o tamanho da banda: Enrole a fita métrica firmemente por baixo do peito, mantenha-a nivelada e arredonde para baixo até ao número par mais próximo. Este é o seu tamanho de banda. Erro comum: medir demasiado largo, o que faz com que a banda suba depois.
3. 3. Meça o seu busto na parte mais cheia: Passe a fita métrica pela parte mais cheia do seu peito, mantendo-a nivelada e justa sem comprimir. Registe o número. Erro comum: puxar a fita métrica com força e achatar o peito, o que reduz o tamanho do copo.
4. Subtraia o contorno do peito do contorno abaixo do peito para obter o tamanho do copo: Usa a diferença em polegadas: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D, 5=DD/E, 6=DDD/F, 7=G. Anota o teu tamanho calculado antes de experimentares sutiãs. Ponto de verificação: se a diferença for de meia polegada, arredonde para o número inteiro mais próximo.
5. 5. Experimente e ajuste primeiro a banda, depois a taça: Aperte no gancho mais solto. Se a banda subir, desça um tamanho de banda e suba um de copa. Se apertar, suba um tamanho de banda e desça um de copa. Depois verifique o gore e a armação. Veredito: a banda deve permanecer nivelada e fornecer a maior parte do suporte.
6. 6. Verifique novamente após cinco minutos de movimento: Levante os braços, sente-se e incline-se para a frente. Se a banda se deslocar ou as taças abrirem, ajuste o tamanho ou experimente uma construção de taça diferente. Próximo passo: meça novamente a cada seis meses ou após qualquer alteração significativa de peso.

Sutiãs que põem estas medidas a funcionar

• Sutiã balconette Isabella: O sutiã balconette Isabella é um sutiã ligeiramente acolchoado com renda floral elástica, com copas acolchoadas sem costura feitas com o enchimento Flex Lux da Sainted Sisters, que tem elasticidade multidirecional e molda-se ao formato do seu peito sem restrições. As alças possuem um gancho em J para estilos racerback ou de alças finas. O enchimento com elasticidade multidirecional adapta-se à sua forma, por isso, se estiver entre tamanhos de copa, este modelo pode acomodar pequenas flutuações. O gancho em J permite-lhe converter para racerback, o que altera o posicionamento das alças e pode ajudar se estas costumam escorregar.
• Sutiã balconette Arianna - Marfim: O sutiã balconette transparente Arianna tem copas transparentes bordadas com detalhe de fita e um design de 3 peças para dar mais forma, além de alças ajustáveis. Uma copa de 3 peças é muitas vezes mais tolerante para formas projetadas do que uma copa moldada, por isso é um estilo útil para testar após a medição. O tecido transparente não esconderá problemas de ajuste, tornando-o um bom sutiã de diagnóstico para verificar a cobertura do aro e da copa.
• Cueca inteira Zhara: A cueca Zhara Full Brief assenta acima da cintura com uma linha de perna confortável e lisonjeira, usando uma frente macia e elástica em microfibra com detalhes de renda nas laterais e na perna e um reforço de algodão. Assim que o tamanho do sutiã estiver definido, escolher a parte de baixo correspondente num tamanho consistente ajuda a criar uma base de ajuste fiável. Esta cueca de cobertura total é uma opção prática para o dia a dia se preferir mais cobertura enquanto ajusta o tamanho do sutiã.

Uma fita métrica dá-lhe um tamanho de partida, mas o verdadeiro teste é como o sutiã se sente após cinco minutos de movimento normal. Meça com cuidado, ajuste uma variável de cada vez e confie que a banda faz o trabalho. Se estiver entre tamanhos, experimente o mesmo modelo em dois tamanhos e fique com aquele que se mantém firme sem precisar de ajustes constantes.