كيف تجدين مقاس حمالة الصدر الحقيقي في المنزل: دليل قياس خطوة بخطوة

إجابة سريعة

للعثور على مقاس حمالة الصدر الصحيح في المنزل، ارتدي حمالة صدر غير مبطنة، وقيسي محيط الصدر بإحكام للحصول على مقاس الشريط، ثم قيسي الجزء الأكثر امتلاءً من الصدر للحصول على مقاس الكوب. الفرق بالبوصة يحدد الكوب: 1 بوصة = A، 2 = B، 3 = C، 4 = D، 5 = DD/E. قومي دائمًا بتقريب الشريط إلى أقرب رقم زوجي وأعيدي القياس إذا كنتِ بين المقاسات.

تبدأ معظم مشاكل ملاءمة حمالة الصدر بشريط قياس فضفاض جدًا أو حساب كوب يتجاهل شكل جسمك. يمكنك الحصول على مقاس بداية موثوق به في المنزل في حوالي خمس دقائق باستخدام شريط قياس ناعم ومرآة وحمالة صدر لا تزيد من الحجم.

يرشدك هذا الدليل خلال كل قياس بالترتيب، ويحدد الأخطاء التي تؤدي إلى نتائج غير دقيقة، ويوضح كيفية اختبار المقاس على حمالات الصدر الحقيقية. كما يشرح لماذا يمكن أن يختلف الشعور بحمالتي صدر من نفس المقاس اعتمادًا على تصميم الكوب وشكل الحزام.

قبل القياس: جهّز نفسك للحصول على دقة

ارتدي حمالة صدر غير مبطنة تغطي صدرك دون ضغطه. الكوب المُشكَّل أو المرفوع يضيف حجمًا وسيُضخِّم قياس كأسك. إذا لم يكن لديك حمالة صدر غير مبطنة، يمكنك استخدام قميص رقيق أو الصدر العاري، لكن حافظي على الشريط مشدودًا ومستويًا.

قف أمام مرآة مع إرخاء ذراعيك. حافظ على الشريط موازيًا للأرض حول القفص الصدري والظهر. الشريط الذي ينخفض في الخلف سيعطي قراءة أكبر من الحجم الفعلي؛ والشريط الذي يرتفع سيعطي قراءة أصغر. دوّن كل رقم فورًا حتى لا تعتمد على الذاكرة.

• استخدم شريط قياس ناعم غير قابل للتمدد؛ فشريط البناء المعدني لن يتبع منحنيات جسمك.
• قِس على البشرة مباشرة أو على حمالة صدر رفيعة، وليس على حمالة صدر مبطنة أو مرفعة.
• احتفظ بمفكرة أو هاتف قريبًا لتسجيل البوصات أو السنتيمترات باستمرار.

الخطوة 1: قياس مقاس الشريط

لفّ الشريط حول القفص الصدري، أسفل الثدي مباشرةً، مع إبقائه محكمًا ومستويًا. تنفس بشكل طبيعي واقرأ الرقم حيث يلتقي الشريط. هذا هو قياس محيط الصدر. إذا كان الرقم فرديًا، قم بتقريبه إلى أقرب رقم زوجي لتحديد مقاس الحزام في معظم أنظمة المقاسات.

على سبيل المثال، إذا كان قياس تحت الصدر 31 بوصة، يُقرَّب إلى مقاس الحزام 30؛ وإذا كان 33 بوصة، يُقرَّب إلى مقاس الحزام 32. إذا كنتِ بين المقاسات أو تفضلين حزامًا أوسع، اختاري مقاسًا أكبر للحزام واضبطي الكأس وفقًا لذلك. الحزام الذي يبدو ضيقًا عند أوسع خطاف عادةً ما يكون صغيرًا جدًا.

• نقطة التحقق: يجب أن يكون الشريط مسطحًا على القفص الصدري، دون أن يغوص أو يترك فجوة.
• خطأ شائع: القياس فوق حمالة الصدر السميكة أو الملابس، مما يضيف بوصات إضافية.

الخطوة 2: قياس حجم الصدر

لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة. حافظي على استواء الشريط وثباته دون شد. قفي بشكل مستقيم وأرخي ذراعيك. اقرئي الرقم في منتصف الأمام. هذا هو قياس صدرك.

لا تشد الشريط بقوة لتسوية صدرك؛ فهذا يقلل من حجم الكأس ويؤدي إلى كأس صغير جدًا. إذا كان ثدييك ممتلئين من الجانبين، تأكدي من أن الشريط يغطي أوسع نقطة. سجلي الرقم لأقرب نصف بوصة إن أمكن.

• نقطة التفتيش: يجب أن يلمس الشريط صدرك دون ضغطه.
• خطأ شائع: ترك الشريط ينزلق للأسفل من الخلف، مما يؤدي إلى قياس الصدر بشكل أقل من الواقع.

الخطوة 3: احسبي مقاس كأس صدرك

اطرح قياس حزام الصدر من قياس تمثال النصف. الفرق بالبوصة يحدد حرف الكأس: 1 بوصة = A، 2 = B، 3 = C، 4 = D، 5 = DD/E، 6 = DDD/F، 7 = G. على سبيل المثال، حزام 34 مع تمثال 37 يعطي فرق 3 بوصة، لذا 34C.

إذا كان الفرق أقل من 1 بوصة، فقد تحتاجين إلى كوب AA أو A. وإذا كان أكثر من 7 بوصة، فقد تحتاجين إلى مقاس متخصص. تذكري أن حجم الكوب ليس ثابتًا: فهو يتغير مع حجم الشريط. كوب 34C له حجم مختلف عن كوب 36C.

• نقطة تفتيش: أعد الحساب إذا كان الفرق لديك يقع على نصف بوصة؛ قم بالتقريب إلى أقرب عدد صحيح.
• خطأ شائع: استخدام مقاس الحزام كمقاس الصدر، مما يعطي دائمًا كوب A.

الخطوة 4: اختبر المقاس على حمالات صدر حقيقية

جربي حمالة الصدر بالمقاس المحسوب لكِ وافحصي الشريط أولاً. يجب أن يكون الشريط محكمًا عند الخطاف الأوسع ويظل مستويًا حول الجسم. إذا ارتفع من الخلف، اختاري مقاس شريط أصغر وكوب أكبر. إذا كان يضغط، اختاري مقاس شريط أكبر وكوب أصغر.

بعد ذلك، افحصي الكوبين. يجب أن يكون الجسر الأوسط مسطحًا على عظمة القص، ويجب أن يحيط السلك السفلي بأنسجة الثدي دون أن يخز. إذا كان الثدي يفيض من الأعلى، فالكوب صغير جدًا؛ وإذا كان الكوب متجعدًا، فهو كبير جدًا أو ذو شكل غير مناسب. اضبطي الأشرطة أخيرًا.

• نقطة التحقق: الحزام يوفر معظم الدعم، وليس الأشرطة.
• خطأ شائع: الحكم على المقاس فقط من خلال الكأس وتجاهل الحزام الذي يتسلق ظهرك.

الخطوة 5: تعديل الشكل والأناقة

المقاس المحسوب لك هو نقطة بداية، وليس حكمًا نهائيًا. يؤثر شكل الثدي وكثافته وتصميم حمالة الصدر جميعها على الملاءمة. قد تختلف ملاءمة حمالة الصدر من نوع بالكونيت ذات الأكواب المدرزة عن حمالة الصدر المبطنة غير المدرزة بنفس المقاس. إذا كنتِ بين مقاسين للكوب، اختاري الكوب الأكبر للأشكال الممتلئة من الأعلى والكوب الأصغر للأشكال الضحلة.

تصميم الحزام مهم أيضًا. يمكن أن يغير تحويل J-hook أو racerback طريقة شعور الحزام ومكان وضع الأشرطة. إذا كان لديك أكتاف مائلة، ابحثي عن حمالة صدر بظهر ليوتارد أو أشرطة قابلة للتحويل. قومي دائمًا بتقييم المقاس بعد التحرك ورفع الذراعين والجلوس.

• جربي نفس المقاس في تصميمين مختلفين للكوب لتعرفي أي شكل يناسبك.
• أعد القياس كل ستة أشهر أو بعد أي تغيير في الوزن يزيد عن بضعة أرطال.

قائمة القياسات المنزلية الخاصة بك

1. 1. ارتدي الطبقة الأساسية المناسبة: ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حشوة، أو اذهبي بدون حمالة صدر. الحمالة المبطنة تزيد من الحجم وتجعل قياس الكأس كبيرًا جدًا. نقطة تفتيش: إذا كان بإمكانك رؤية الكأس يضيف شكلاً، فهذا ليس حمالة الصدر المناسبة للقياس.
2. 2. قِس محيط منطقة تحت الصدر لتحديد مقاس الشريط: لفي الشريط بإحكام تحت صدرك، حافظي على استوائه، وقربي إلى أقرب رقم زوجي. هذا هو مقاس الحزام. خطأ شائع: القياس بشكل فضفاض جدًا، مما يؤدي إلى حزام يرتفع لاحقًا.
3. 3. قيسي محيط صدرك عند أوسع نقطة: مرري الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، مع إبقائه مستويًا ومحكمًا دون ضغط. سجلي الرقم. خطأ شائع: شد الشريط بإحكام وتسطيح الصدر، مما يقلل من حجم الكأس.
4. اطرحي محيط الصدر من محيط تحت الصدر للحصول على حجم الكأس: استخدم الفرق بالبوصة: 1=A، 2=B، 3=C، 4=D، 5=DD/E، 6=DDD/F، 7=G. اكتب مقاسك المحسوب قبل تجربة حمالات الصدر. نقطة تفتيش: إذا كان الفرق نصف بوصة، قم بالتقريب إلى أقرب عدد صحيح.
5. 5. جربي واضبطي الشريط أولاً، ثم الكوب: اربطي الخطاف الأكثر ارتخاءً. إذا ارتفع الشريط، انقلي إلى شريط أصغر وكوب أكبر. إذا كان يضغط، انقلي إلى شريط أكبر وكوب أصغر. ثم افحصي منطقة الصدر والسلك السفلي. الحكم: يجب أن يظل الحزام مستويًا ويوفر معظم الدعم.
6. 6. أعد الفحص بعد خمس دقائق من الحركة: ارفع ذراعيك، واجلس، وانحنِ للأمام. إذا تحرك الشريط أو ظهرت فجوات في الأكواب، فاضبط المقاس أو جرب بنية كوب مختلفة. الخطوة التالية: أعد القياس كل ستة أشهر أو بعد أي تغيير كبير في الوزن.

حمالات صدر تضع هذه القياسات في العمل

• حمالة صدر إيزابيلا بالكونيت: حمالة الصدر Isabella Balconette هي حمالة صدر مبطنة بشكل خفيف مع دانتيل زهري مطاطي، وتتميز بأكواب مبطنة بدون درزات مصنوعة من حشوة Flex Lux من Sainted Sisters، والتي تتميز بتمدد متعدد الاتجاهات وتتكيف مع شكل صدرك دون قيود. تحتوي أحزمة الكتف على خطاف J لتحويلها إلى نمط السباق أو القمصان بدون أكمام. تتكيف الحشوة متعددة الاتجاهات مع شكل جسمك، لذا إذا كنتِ بين مقاسات الكوب، يمكن لهذا التصميم استيعاب التقلبات الطفيفة. يتيح لك خطاف J التحويل إلى حمالة سباق، مما يغير وضعية الحزام ويمكن أن يساعد إذا كانت أحزمتك تنزلق عادةً.
• حمالة صدر أريانا بالكونيت - عاجي: حمالة الصدر Arianna الشفافة من نوع بالكونيت تحتوي على أكواب شفافة مطرزة مع تفاصيل شريطية وتصميم 3 قطعة لإضافة شكل، بالإضافة إلى أحزمة قابلة للتعديل. غالبًا ما يكون الكوب المكون من 3 قطعة أكثر تسامحًا مع الأشكال البارزة من الكوب المقولب، لذا فهو نمط مفيد لتجربته بعد القياس. لن يخفي القماش الشفاف مشاكل الملاءمة، مما يجعله حمالة صدر تشخيصية جيدة للتحقق من تغطية الجورب والكوب.
• سروال داخلي كامل زهارا: تتميز سروال Zhara الكامل بارتفاعه فوق الخصر مع خط ساق مريح وجذاب، باستخدام واجهة أمامية ناعمة ومطاطة من الألياف الدقيقة مع تفاصيل دانتيل على الجانبين والساق، وحشوة قطنية. بمجرد تحديد مقاس حمالة الصدر، يساعدك اختيار القطع السفلية المتطابقة بمقاس ثابت على بناء أساس موثوق للمقاس. هذا السروال كامل التغطية هو خيار عملي يومي إذا كنت تفضلين تغطية أكبر أثناء ضبط مقاس حمالة الصدر.

شريط القياس يعطيك مقاسًا ابتدائيًا، لكن الاختبار الحقيقي هو كيف تشعر حمالة الصدر بعد خمس دقائق من الحركة العادية. قِس بدقة، واضبط متغيرًا واحدًا في كل مرة، وثق في أن الحزام يقوم بالعمل. إذا كنت بين المقاسات، جربي نفس الموديل بمقاسين واحتفظي بالمقاس الذي يبقى ثابتًا دون شد مستمر.